.png)
.png)
Als zzp’er kun je te maken krijgen met veel stress. Het werken als zzp’er kan ideaal klinken, je eigen baas zijn, zelf het heft in eigen handen hebben en jouw toekomst bepalen. Echter kan het in de realiteit veel stress veroorzaken, door de werkdruk en prestatiedrang. Dit kan een onaangename bijkomstigheid zijn van het werken als zzp’er. Gelukkig zijn er manieren om de stress te verminderen en hier beter mee leren om te gaan. Hierover zullen wij jou in deze blog meer vertellen. Dus, ben jij benieuwd naar hoe je als zzp’er stress kunt verminderen?
Wat kan de stress veroorzaken?
De stress kan meerdere oorzaken hebben. Zo kan het zijn dat je stress ervaart omdat je een volle agenda hebt, juist je agenda niet kunt vullen, een gevoel van eenzaamheid hebt of geen goede balans tussen werk en privé. Dit zijn slechts een aantal factoren waar men stress door kan ervaren, maar dit kunnen talloze punten zijn. Het is vaak belangrijk om achter de oorzaak van de stress te komen om het probleem aan te kunnen pakken. Zo kun je namelijk gericht naar een oplossing zoeken en het probleem bij de kern aanpakken.
Goede werk en privé balans
Het is belangrijk om naar een goede werk- en privé balans te streven. Dit is namelijk vaak een belangrijk punt wat stress veroorzaakt bij zzp’ers. Als zzp’er ben je namelijk verantwoordelijk voor jouw inkomen en daardoor kun je vaak erg gefocust zijn op jouw werk en hierdoor de grip verliezen op jouw privé leven. Het is daarom belangrijk om jezelf een vaste routine te geven en hierin ook genoeg tijd vrij te maken voor leuke dingen, zoals sporten, afspreken met vrienden of tijd doorbrengen met familie. Dit kan ervoor zorgen dat je meer geniet en daardoor ook kunt genieten van waar je zo hard voor werkt.
Zorg voor een goede planning
Naast een goede balans kan een goede planning ook zeker bijdragen aan minder stress. Wanneer je weet waar je aan toe bent, pauzes inlast en tijd voor jezelf neemt zorgt dit voor een beter balans. Vaak is het leven als zzp’er erg druk aangezien je alles zelf doet. Iedere dag een momentje voor jezelf nemen kan bijdragen aan een gelukkiger leven. Nu zul je vast denken: ‘ik heb geen tijd, ik kom nu al tijd te kort.’ Het hoeven ook geen lange momenten te zijn, maar even naar de sportschool of lekker koken is al een moment waarop jij niet met werk bezig hoeft te zijn en je met je gedachten ergens anders kunt zijn. Het is makkelijk om dit te laten gaan als het druk wordt. Echter is het erg belangrijk voor jouw persoonlijke gezondheid dat je deze tijd wel neemt.
Er zijn vele manieren om stress te verminderen en een betere balans te krijgen tussen werk en privé. Het is aan jou om de oorzaak van de stress te vinden en een bijpassende oplossing te vinden, zoals tijd spenderen met vrienden en familie of een goede planning maken met genoeg vrije tijd. Ook kan het fijn zijn om jouw zorgen uit te spreken naar iemand die je vertrouwt, zoals een familielid.
Vond jij dit een behulpzame blog? Deel het op social media! Heb je verder nog vragen of twijfel je nog of Lance Free geschikt is voor jouw? Neem contact met ons op via info@lancefree.app en +31 6 29332475 of bekijk onze website https://www.lancefree.app/
